風俗出稼ぎ中でも安心☆コンビニご飯でもダイエット♪



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風俗出稼ぎ中のご飯はコンビニが中心!

出稼ぎ風俗へ行くと食事はコンビニに頼る事が多くなりますね。
折角ダイエットしてるのに…という女性にも安心なコンビニご飯の選び方をまとめてみました☆

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カロリー計算をしよう♪

1度の食事は500~600キロカロリーを目安としましょう☆

コンビニ弁当にはカロリー表示がしてあるのでオーバーしない様に注意です!

 

サラダ等のサイドメニューも一緒に摂る♪

コンビニの食事は炭水化物が多くなりがちです。

サラダやスープで栄養バランスを整えましょう☆

 

コンビニのNGご飯!

カップラーメンや惣菜・菓子パン、丼ものはカロリーや油分が高く栄養バランスが偏るので避けましょう☆

 

風俗出稼ぎ中の強い味方であるコンビニご飯♪

少し工夫するだけで栄養バランスがとれ、ダイエット中にも安心ですので
是非実践してみてください♪

(ARIGATO♡)

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